Yoga Hormonal

 

QUÉ ES EL YOGA HORMONAL:

Es un método creado y desarrollado por Dinah Rodrígues en 1992 para prevenir molestias provenientes del desequilibrio hormonal producido por factores medioambientales, dieta, estrés, ansiedad, insomnio o genética.

Consta de una serie de ejercicios dinámicos provenientes de diferentes tradiciones del yoga: hatha, kundalini, yoga nidra y yoga energético tibetano.

Es un acercamiento holísticos a nuestro cuerpo: trabaja tanto a nivel físico como energético.

 

SUS BENEFICIOS:

Reduce drásticamente o incluso elimina, muchos de los síntomas de la perimenopausia o climaterio.

Ayuda a aumentar la fertilidad.

Alivia otros síntomas y estados asociados a bajos niveles hormonales: menopausia precoz, sofocos, sequedad urogenital, incontinencia, baja lívido, infección de orina, insomnio, sudores nocturonos, hipotiroidismo, ansiedad, depresión, síndorme pre-menstrual, ovarios poliquísticos, amenorrea o dismenorrea, haciendo que se regulen tus ciclos.

A través del aumento y equilibrio de los niveles hormonales, la práctica permite una protección natural contra los desequilibrios como el cáncer de mama, la osteoporosis, cardiopatías, cólicos menstruales, acelera las curaciones de miomas, quistes, etc.

Previene la necesidad de la Terapia Hormonal Sustitutiva y sus efectos secundarios.

 

CÓMO SE TRABAJA:

Utiliza la respiración dinámica específica para fortalecer nuestro abdomen y masajear nuestros órganos internos.

Emplea una técnica de circulación de energía para estimular las glándulas involucradas en la producción hormonal.

Nutre el sistema nervioso contra el estrés y el insomnio a través de visualizaciones específicas.

Es accesible a mujeres de cualquier edad y estado físico; cada postura tiene una variante que se acomoda a su naturaleza, no siendo necesario haber hecho yoga anteriormente.

El curso incluye dossier con fotos para mantener la práctica, cuya duración aproximada es de media hora.

Como terapia que es, ha de cumplimentarse una ficha para estudiar si procede o no su práctica en cada caso.

 

DIRIGIDO A MUJERES:
... jóvenes que tienen dolores menstruales y quieren tener una menstruación sin dolor,
... con ovarios poliquísticos,
... que tienen dificultad para quedarse embarazadas,
... conscientes que quieren prepararse para el climaterio o perimenopausia, o han sido diagnosticadas con menopausia precoz
... que quieren tener conciencia de sus ciclos de mujer, con una perspectiva y experiencia positiva de ellos.

Beneficioso en caso de dolores articulares, problemas circulatorios, hipotiroidismo, osteoporosis.

 

 

Próximas fechas programada 2017-18:

- 22 y 23 de septiembre 2018 en Vigo. Zentro, medicina integrativa. info@zentromedicinaintegrativa.com / 685 50 45 06

- 20 y 21 de octubre 2018 en Azpeitia-Guipúzcoa. Reservas: info@kzentroa.com / 636 14 22 99

- 25 y 26 de enero 2019 en Vigo. Zentro, medicina integrativa. Reservas: info@zentromedicinaintegrativa.com / 685 50 45 06

- 23 y 24 de febrero 2019 en Azpeitia-Guipúzcoa. Reservas: info@kzentroa.com / 636 14 22 99

- 22 y 23 de junio 2019 en Azpeitia-Guipúzcoa. Reservas: info@kzentroa.com / 636 14 22 99

 

Horario:

- Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00

- Domingo de 10:00 a 14:00

 

Precio: 120€ - Incluye material. Es necesario reservar plaza.

 

CLASES PARTICULARES:

También existe la posibilidad de recibir clases personalizadas en 4 sesiones de hora y media cada una el día de la semana que prefieras y a la hora que tú elijas.  Con esta opción, las clases se adaptan más a tí y a tus necesidades personales. Precio por sesión: 60€

 

Algunos testimonios de las mujeres que practican yoga hormonal:

"Me ha sentado muy bien ir al yoga hormonal, me ha dado calma, he sentido más energía, he estirado mis músculos y he activado mis hormonas, porque a los 4 meses, me quedé embarazada y llevaba ya un tiempo intentándolo.
   Me ha gustado mucho que sea en Sarriguren y me ha parecido perfecto todo lo que hemos hecho en clase y cómo la ha impartido Amaia. También me ha gustado que algún día lo combine con el Chi kung de la mujer."

V. A.

 

"Es un regalo para el cuerpo. Tengo dolores en la menstruación que, a veces, me incapacitan para realizar ninguna actividad. Con esta propuesta, de manera muy suave y progresiva, puedo decir que los dolores han disminuido.

La respiración, los movimientos, todo es un aprendizaje que al principio se me hizo raro, y ahora noto cómo lo he ido integrando. ¡¡Es una pasada!!

Es precioso cómo empiezan y terminan las sesiones." M. M. C.

 

"Después de años practicando yoga, ha sido un placer encontrar a Amaia y su yoga hormonal. Con todos los beneficios del yoga pero enfocado a un conocimiento femenino más profundo. Estoy feliz de haber sentido mi útero por primera vez y de reconocerme como mujer cíclica que soy. Gracias." I. O.

 

Si quieres escuchar una entrevista que me hizo Elixabete Legarda en su programa Vivir para Ver de Euskadi Irratia sobre el Yoga Hormonal y la Menopausia:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Con Dinah Rodrigues, en Berlin, 2015.