Yoga Prenatal
para embarazadas
ONLINE
El yoga durante el embarazo produce enormes beneficios físicos y psicológicos,
ya que, permite ser MÁS CONSCIENTE de los CAMBIOS corporales y emocionales,
sintiéndolos con plenitud vivencial y comprendiendo lo que nos sucede.
Y sobre todo nos ayuda a sentirnos CONECTADAS con el cuerpo.
La RELAJACIÓN del yoga, además, aumenta la FLEXIBILIDAD,
haciendo más soportables las tensiones físicas de músculos y articulaciones.
Practicar yoga puede ayudar a que la mujer embarazada tome CONFIANZA en su cuerpo,
sintiéndose MÁS SEGURA y preparada para afrontar el parto,
tanto por la CONEXIÓN que logra, mediante la práctica, con su cuerpo y el de su hijo,
como por la evidente mejora de su ELASTICIDAD, FUERZA Y RESISTENCIA.
El Yoga es un puente y un nexo que NOS UNE a nosotras mismas,
un vehículo de salud y de introspección, que aporta PAZ y reconocimiento de las sensaciones.
En el embarazo, la búsqueda y la consecución del BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL
es especialmente importante,
pues nos preparamos para CAMBIOS ENORMES y desgastes físicos,
pero también a un CRECIMIENTO PROFUNDO que nos hace más FUERTES.
PREGUNTAS FRECUENTES:
🤰🏻 ¿Qué duración tienen las clases y cómo se estructuran?
Las clases duran algo más de una hora y ya están grabadas por temáticas:
- Liberación articular
- Liberación diafragmática para respirar mejor
- Saludo a la tierra y cuidado de los pechos
- Liberación de la pelvis
- Liberación lumbar
- Sistema circulatorio
- Flexibilizar la columna
- Voz y movimiento para el parto
🤰🏻¿Qué necesito para la clase?
Ropa cómoda, una esterilla o en su defecto una manta y una pantalla.
🤰🏻¿Qué precio tiene?
El precio total por las 8 clases es de 50€
🤰🏻¿Cómo puedo apuntarme?
Tan sencillo como enviarme un mail con tu nombre e interés a amaiaaf@gmail.com o un WhatsApp a +34/655047535 y te envío las clases para que comiences cuando quieras.
“Amaia irradia luz y paz. Facilita un espacio de (auto)cuidado lleno de sabiduría y claridad. Siempre está dispuesta a adaptar la clase a las necesidades de las asistentes. ¡100% recomendable!” Leire
TESTIMONIOS:
"Encontré a Amaia a través de la recomendación de un centro de yoga de mi ciudad. Debido al covid prefería que las clases estando embarazada fuesen online y todo un descubrimiento para mí! Además de la seguridad de estar en casa también evitas desplazamientos, prisas y estrés por llegar. Las clases de Amaia geniales, destaco la calma y la paz que transmite, la relajación en la que te quedas después de cada clase, te hace conectar con tu bebé y en el aquí y ahora para disfrutar más si cabe este momento tan maravilloso que es el embarazo, recordaré con mucho cariño esos ratos llenos de energía positiva y amor! Gracias 😊" Claudia
"Siendo mi segundo embarazo, las clases me sirvieron para parar y centrarme y estar yo con mi bebé. Por otro lado, agradecí mucho la capacidad de Amaia para adaptar cada sesión a las necesidades de cada una, y sobre todo el gran conocimiento que tiene del cuerpo, de cómo explica las cosas, dando una visión muy holística de la práctica. No es sólo una serie de ejercicios, sino que cada sesión tiene una línea que encuadra muy bien." Elian
