Yoga Prenatal
para embarazadas
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El yoga durante el embarazo produce enormes beneficios físicos y psicológicos,
ya que, permite ser MÁS CONSCIENTE de los CAMBIOS corporales y emocionales,
sintiéndolos con plenitud vivencial y comprendiendo lo que nos sucede.
Y sobre todo nos ayuda a sentirnos CONECTADAS con el cuerpo.
La RELAJACIÓN del yoga, además, aumenta la FLEXIBILIDAD,
haciendo más soportables las tensiones físicas de músculos y articulaciones.
Practicar yoga puede ayudar a que la mujer embarazada tome CONFIANZA en su cuerpo,
sintiéndose MÁS SEGURA y preparada para afrontar el parto,
tanto por la CONEXIÓN que logra, mediante la práctica, con su cuerpo y el de su hijo,
como por la evidente mejora de su ELASTICIDAD, FUERZA Y RESISTENCIA.
El Yoga es un puente y un nexo que NOS UNE a nosotras mismas,
un vehículo de salud y de introspección, que aporta PAZ y reconocimiento de las sensaciones.
En el embarazo, la búsqueda y la consecución del BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL
es especialmente importante,
pues nos preparamos para CAMBIOS ENORMES y desgastes físicos,
pero también a un CRECIMIENTO PROFUNDO que nos hace más FUERTES.
Algunas preguntas frecuentes:
🤰🏻 ¿Qué duración tienen las clases y cómo se estructuran?
Las clases duran algo más de una hora y ya están grabadas por temáticas:
- Liberación articular
- Liberación diafragmática para respirar mejor
- Saludo a la tierra y cuidado de los pechos
- Liberación de la pelvis
- Liberación lumbar
- Sistema circulatorio
- Flexibilizar la columna
- Voz y movimiento para el parto
🤰🏻¿Qué necesito para la clase?
Ropa cómoda, una esterilla o en su defecto una manta y una pantalla.
🤰🏻¿Qué precio tiene?
El precio total por las 8 clases es de 50€
🤰🏻¿Cómo puedo apuntarme?
Tan sencillo como enviarme un mail con tu nombre e interés a amaiaaf@gmail.com o un WhatsApp a +34/655047535 y te envío las clases para que comiences cuando quieras.