Yoga Prenatal

para embarazadas

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El yoga durante el embarazo produce enormes beneficios físicos y psicológicos,

ya que, permite ser MÁS CONSCIENTE de los CAMBIOS corporales y emocionales,

sintiéndolos con plenitud vivencial y comprendiendo lo que nos sucede.

 

Y sobre todo nos ayuda a sentirnos CONECTADAS con el cuerpo.

La RELAJACIÓN del yoga, además, aumenta la FLEXIBILIDAD,

haciendo más soportables las tensiones físicas de músculos y articulaciones.

 

Practicar yoga puede ayudar a que la mujer embarazada tome CONFIANZA en su cuerpo,

sintiéndose MÁS SEGURA y preparada para afrontar el parto,

tanto por la CONEXIÓN que logra, mediante la práctica, con su cuerpo y el de su hijo,

como por la evidente mejora de su ELASTICIDAD, FUERZA Y RESISTENCIA.

 

El Yoga es un puente y un nexo que NOS UNE a nosotras mismas,

un vehículo de salud y de introspección, que aporta PAZ y reconocimiento de las sensaciones.

 

En el embarazo, la búsqueda y la consecución del BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL

es especialmente importante,

pues nos preparamos para CAMBIOS ENORMES y desgastes físicos,

pero también a un CRECIMIENTO PROFUNDO que nos hace más FUERTES.

 

 


 

 

Algunas preguntas frecuentes:

 

🤰🏻 ¿Qué duración tienen las clases y cómo se estructuran?

Las clases duran algo más de una hora y ya están grabadas por temáticas:

- Liberación articular

- Liberación diafragmática para respirar mejor

- Saludo a la tierra y cuidado de los pechos

- Liberación de la pelvis

- Liberación lumbar

- Sistema circulatorio

- Flexibilizar la columna

- Voz y movimiento para el parto

 

 

🤰🏻¿Qué necesito para la clase?

Ropa cómoda, una esterilla o en su defecto una manta y una pantalla.

 

 🤰🏻¿Qué precio tiene?

El precio total por las 8 clases es de 50€

 

🤰🏻¿Cómo puedo apuntarme?

Tan sencillo como enviarme un mail con tu nombre e interés a amaiaaf@gmail.com o un WhatsApp a +34/655047535 y te envío las clases para que comiences cuando quieras. 

 


Envíame un Whatsapp y comentamos tu caso personalmente.

 

O si lo prefieres, escríbeme un mail:

 


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